po prostu

Ty nie masz genu do redukcji tylko po prostu nie jesz i tyle %-)

Chyba mam dni płodne po prostu %-)

po prostu zamieniłem kurę na tłustsze mięso, nie smakuje mi ale się zmuszam i marzę o porannej jajecznicy %-)

dla mnie 250g białka zwierzęcego to i tak mało jedzonka, więc białko tylko dlatego, że po prostu muszę coś jeść w czasie pracy a nie mam kiedy, ale to nie zawsze, bo jak nie pali się z robotą to spokojnie mogę normalny obiad zjeść i nikt nie ma pretensji

Jest problem. Mam krwawienie wewnętrzne. Idę do chirurga, a on mi da l4. W pracy jak się dowiedzą to mnie wywalą... Nie dam rady pracować. Nie wiem co mam zrobić, po prostu nie wiem

Moze po prostu za dużo od siebie wymagań i organizm ma mnie dosc%-)

ten tran to najbardziej syfiaste gowno jakie znam. brzydliwe po prostu

ja undergroundowo totalnie zawsze, folk, neofolk, a metalem to po prostu byłem, takim tru %-) teraz dorosłem i nawet Kasi Kowalskiej zdarza mi się posłuchać bo fajna dupa waliłbym %-)

[...] pełną serię wykroków (po 15 na nogę) w 100% poprawnie technicznie, to będzie dobrze, a co dopiero obejść cały dom po dwóch miesiącach %-) Ćwicz normalnie, a na nogi po prostu zwiększ ciężary. Nie rozciągaj się przed treningiem, tylko po treningu i w dni nietreningowe wieczorem. Przyda Ci się rozciąganie odcinka biodrowo-lędźwiowego jeśli [...]

Doszedłem do 3100 kcal, codziennie dodając więcej, bo po prostu chodziłem głodny i mój organizm tego jedzenia się domagał... Jak na razie waga stoi w miejscu... Jak ułożyć B/T/W przy takiej ilości kcal? 3100/3200?

[...] W sumie przeżyłbym bez węgli :P. A ważę produkty już teraz, więc orientacyjnie to już wiem co ile waży, więc spoko ;) P.S No i jak tu być mądry i kogo słuchać :(?. Z jednej strony: jedz węgle, z drugiej nie jedz węgli xD Ja po prostu mam ogromny problem z psychiką i własnym brzuchem... Ehh Dlaczego przy takiej wadze nie mogę obcinać węgli?

cholera jasna, nie rozkminiaj tego wszystkiego, rozpisz sobie typową dietę na masę i ciężko trenuj, bo te twoje rozkminy cię jeszcze odchudzą . nie jesteś zatłuszczony, brzuch ci odstaje, bo nie masz klaty, a nie dlatego, że jesteś tłusty. po prostu brakuje ci mięśni. kapisz?

[...] bez owsianki i cycka z kurą, dlatego nawet kosztem tłuszczyku na brzuchu, nie będę się bawił w ketozy czy tym podobne cuda. Mimo szczerych chęci, nie dam rady, bo to po prostu nie dla mnie kombinacje... Dlatego pozdrawiam w świetnym samopoczuciu z kaszą gryczaną w żołądku. A teraz pędze ćwiczyć. P.S Zadam jeszcze jedno pytanie - mam [...]

Wydaje mi sie ze najczęstszym błędem jest wycofywanie się w połowie cyklu (obojetnie czy to kreatyna czy beż sup.... i z powodu braku progresu ludziska po prostu zniechęcają się ćwiczą ze mna gośćie co nie maja za specjalnej diety lecz zawsze maja nadmiar calori(ektomorficy) i mają ciągły progres a zasługą tego jest zmiana planow co 2 mc;) Ciało [...]

[...] małe partię ja znam 2 warianty, (trzymaj się jednego) albo robisz po 2 serie po 4 powt, albo 3s po 3 powt. Na chłopski rozum małe partie nie wymagają wielu ćwiczeń bo są po prostu mniejsze więc wariant 2s jest chyba lepszy ;d. To jest trening split polega na podzieleniu sobie treningu na 3/4 dni w które trenujemy poszczególne partie ciała [...]

[...] małe partię ja znam 2 warianty, (trzymaj się jednego) albo robisz po 2 serie po 4 powt, albo 3s po 3 powt. Na chłopski rozum małe partie nie wymagają wielu ćwiczeń bo są po prostu mniejsze więc wariant 2s jest chyba lepszy ;d. To jest trening split polega na podzieleniu sobie treningu na 3/4 dni w które trenujemy poszczególne partie ciała [...]

k***a jak można słuchać tej muzyki... Ale mnie wk***ia ten kraj... zagłębie idiotów po prostu. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-07 23:06:32

no po prostu mlekołak napisał o sobie no... Nie przejmujcie sie tym, bo ja tez za suchara sie nie uwazam.

kotlet bo właśnie nie wygląda na tyle:D ps. Ja się nie mam czego wstydzić :) po prostu jeszcze nie czas by się pokazywać. Jak wjedzie 47 w łapie to spokojnie wleci tu cała galeria:D

kotlet bo właśnie nie wygląda na tyle:D ps. Ja się nie mam czego wstydzić :) po prostu jeszcze nie czas by się pokazywać. Jak wjedzie 47 w łapie to spokojnie wleci tu cała galeria:D A na ile byś obstawiał? Ja tak na oko podaję bo nie wiem... Dawaj to swoje... Widzisz, że same suchary tutaj oprócz mnie.